Anda Hadapi Kekurangan Nutrisi?
97% rakyat Malaysia TIDAK mengambil seimbang.
Masalah ini bermula seawal waktu sarapan.
1. Adakah anda minum 3 gelas susu rendah lemak setiap hari?
2. Adakah anda makan serat (fiber) setiap hari?
3. Adakah anda makan ikan sekurang - kurangnya 2 kali dalam seminggu?
4. Adakah anda makan 4 hidangan sayuran hijau/kuning/merah setiap hari?
5. adakah anda makan 2 hidangan buaj buahan setiap hari?
6. Adakah anda mengawal pengambilan makanan yang manis dan berlemak?
7. Adakah anda mengawal pengambilan makan yang manis dan berlemak?
8. Adakah anda mengekalkan berat badan yang ideal tanpa berdiet?
Jika jawapan "Tidak" pada mana - mana soalan di atas, anda berpotensi untuk mengalami kekurangan vitamin.
0 comments:
Post a Comment